Pilates
Pilates fängt in der Mitte des Körpers an — und strahlt von dort aus in alles andere.
Rumpfkraft, Haltung, Kontrolle — das sind keine abstrakten Konzepte. Man merkt sie spätestens wenn man weniger Rückenschmerzen hat, mehr Stabilität beim Tanzen, mehr Bewusstsein dafür was der Körper gerade macht. Pilates macht andere Dinge besser.
Die Kurse laufen für alle Levels. Vorkenntnisse sind nicht nötig — man steigt ein und merkt schnell was gemeint ist.
Format & Ablauf
Kleine Gruppen, klare Ansagen, direktes Feedback. Wer Pilates als Ergänzung zum Tanzen nutzt, merkt die Wirkung schnell — mehr Stabilität, mehr Körperkontrolle.
Dein erster Schritt
Komm zur Probestunde bei Dancehouse74 in Stuttgart — kostenlos, kein Anmeldezwang.
Klassen & Gruppen
2 Gruppen
Jede Gruppe trainiert in ihrem eigenen Tempo und Level. Such dir die passende für dein Alter und Niveau.
- ErwachseneAnfänger
- ErwachseneMittelstufe
Deine Dozenten
4 Dozenten für Pilates
FAQ
Häufige Fragen
Pilates ist stärker auf Kraft und Stabilität ausgerichtet — besonders Rumpf und Rücken. Yoga hat einen breiteren Fokus auf Flexibilität, Atemarbeit und Meditation. Beide ergänzen sich sehr gut.
Viele Teilnehmer berichten von deutlicher Verbesserung. Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur, die den Rücken stabilisiert. Bitte sprich vorher mit deinem Arzt, wenn du ernsthafte Beschwerden hast.
Nein. Bequeme Sportkleidung und Socken reichen. Wenn möglich, bring eine eigene Matte mit.
Absolut. Pilates verbessert Haltung, Rumpfkraft und Körperbewusstsein — alles, was auch Athleten und Fitnesssportler brauchen. Joseph Pilates selbst war Boxer und Turner.
Unser Studio liegt direkt in Stuttgart-Weilimdorf und ist die nächste Pilates-Adresse für Teilnehmer aus Feuerbach, Zuffenhausen, Korntal und Ditzingen.
Pilates ausprobieren?
Deine erste Stunde ist komplett kostenlos — komm einfach vorbei und tanz mit!